はじめてのチムジルバン：韓国式サウナの入り方と過ごし方

日本の銭湯やスーパー銭湯が好きな方なら、韓国のチムジルバンはきっと気に入るはずです。いくつもの温度の熱い部屋、広い湯船、冷たい飲み物、床暖房の効いた床でのうたた寝。家族連れや学生、仕事帰りの会社員が、思い思いに何時間も過ごしています。それでも、初めての方にとっては不安の多い場所でもあります。靴はどこに置くの？ どこまで裸なの？ 手首のバンドは何のため？

この記事では、入口から最後のシャワーまでの流れを順番に追いながら、服を着る場所と着ない場所、追加料金がかかるもの、気をつけたいマナーをまとめました。ドラマでおなじみの羊頭タオルや焼き卵の話は、韓ドラの記事ですでに紹介しています。こちらはその実践編です。日本のお風呂との似ているところ、違うところも交えながら説明します。

チムジルバン、モギョクタン、サウナはどう違う？

韓国の公衆浴場には、旅行者が混同しやすい2つのタイプがあります。モギョクタン（沐浴湯）は、いわば町の銭湯です。男女別の浴室にシャワーと温冷の湯船、小さなドライサウナがあり、体をきれいにするための場所です。建物の看板には単に「サウナ」と書かれていることもよくあります。チムジルバンは、そこに男女共用の広いエリアが加わったものです。Korea.netは、温かい湯船と窯のサウナがあり、男女別の施設を備えた浴場と説明しています。韓国観光公社（VisitKorea）は、伝統的な浴場と熱いスチームルームを組み合わせた韓国式サウナと紹介しています。

イメージとしては、日本のスーパー銭湯に、岩盤浴と休憩室と軽食コーナーが一体になったものに近いでしょう。Korea.netのコラムは、スパと公民館とレクリエーションセンターと格安ホテルをひとまとめにしたような場所、と表現しています。大型店では、売店や食堂、マッサージチェア、漫画コーナー、ゲームコーナー、仮眠室まであります。ソウル観光の公式サイトVisit Seoulも、ゲームセンター、PC房、カラオケ、映画室、漫画室、ジムなどを備えたところがあり、年齢や性別を問わず楽しまれていると紹介しています。町の小さな店は設備がシンプルで、大型のリゾート型なら一日いても飽きません。

建物によっては浴場とチムジルバンが別の階にあり、入場券も「浴場のみ」と「チムジルバン込み」に分かれていることがあります。全部楽しみたいときは、受付でそう伝えましょう。韓国語の言い方は「チムジルバンの階までお願いします」のフレーズページにあります。

全体の流れ：早見表

入口から熱い部屋まで、順番に

流れはどこの施設でもほぼ同じです。一度経験すれば、次からは迷いません。

• 入口で靴を脱ぎます。入ってすぐのところに小さな靴箱が並んでいることが多いので、鍵をかけて鍵を持っておきます。
• 受付で料金を払います。タオル、館内着、そしてプラスチックのバンドに付いたロッカーキーを受け取ります。靴箱の鍵と引き換えにするところも多いです。
• 自分の性別の脱衣所へ。服をすべて脱いでロッカーに入れ、キーのバンドは身につけたままにします。VisitKoreaによると、キーは手首か足首に付けるのが一般的です。
• 浴場に入ったら、まずシャワーで体を洗います。湯船に入る前に体を洗うのは、日本の銭湯と同じ基本ルールです。
• あとは好きなだけ湯船とサウナを行き来します。湯船は温度が分かれていて、たいてい水風呂もあります。
• 共用エリアに行くときは、体をふいてロッカーに戻り、館内着のTシャツと短パンを着てから、チムジルバンの階へ向かいます。

このキーのバンドは、見た目以上に便利です。VisitKoreaによると、売店やマッサージチェア、コインカラオケ、プリクラなどの利用にも使えます。短パンのポケットにお金を入れて歩く必要はなく、利用した分はキーの番号で記録され、帰りにキーを返すときに受付でまとめて精算します。日本のスーパー銭湯でよく見かけるリストバンド精算と似た仕組みです。なくさないように、熱い部屋に置き忘れないように気をつけましょう。

ただし、現金だけのサービスもあります。Korea.netの記事でも、垢すりはほとんどの浴場で前払いの現金だと紹介されています。ロッカーに少し現金を入れておくと安心です。

裸になる場所、ならない場所

いちばん気になる点なので、はっきり書いておきます。脱衣所と浴場は男女別で、その中ではみんな完全に裸です。水着を着て入る人はいません。小さなタオルを持ち歩く人は多いですが、体をふくためのもので、湯船には入れません。このあたりは日本の銭湯や温泉とほとんど同じ感覚です。

日本と違うのは、共用のチムジルエリアです。ここでは全員が受付で渡されるおそろいの館内着を着ています。Korea.netのコラムによると、こうした施設では必ず館内着が用意され、多くはTシャツと短パンで、男女共用のチムジルバンでは男女で色が分かれています。カップルや友人、家族が浴場から出て合流し、温かい床に寝転がっておやつを分け合うのがこのエリアです。つまりルールは簡単で、浴場は同性だけで裸、チムジルエリアはみんなで服を着て、です。

熱い部屋と、冷たい部屋

チムジルエリアの主役は、温度やテーマの違う熱い部屋です。伝統的な炭焼き窯のようなドーム型の部屋、黄土や塩、石を使った部屋、スチームルーム、そしてたいてい体を冷やすための冷たい部屋があります。日本の岩盤浴に近いものもありますが、窯の部屋はかなり高温です。VisitKoreaの紹介記事には、黄土の部屋、塩の部屋、石の部屋、アメジストの窯、鍾乳洞風の氷の部屋などが例として出てきますが、組み合わせや名前は施設ごとに違います。

部屋の入口に温度が表示されていることも多いです。VisitKoreaは、初めての人はまず30〜40℃くらいの低めの部屋から始めて、少しずつ熱い部屋に移るようすすめています。また、60℃を超える部屋では、やけどや脱水を避けるため、20分程度までにとどめるよう注意しています。ソウルのある炭窯チムジルバンについては、いちばん熱い部屋はやけどの恐れがあるため、靴下と綿の手袋を着けて入るよう案内しています。タオルを敷いて横になり、部屋を移るあいだに水分をとり、少しでもくらっとしたらすぐ外に出ましょう。

床が熱すぎて横になれない、ということもあります。スタッフへの伝え方は「床が熱すぎます」のフレーズページに、敷くものがもう少し欲しいときは「タオルをもう一枚ください」のページにまとめています。

シッケと焼き卵

チムジルバンでは食べることも大事な楽しみです。Visit Seoulは、たいていの人が何時間も過ごすので食べ物はいつでも買えると説明し、焼き卵とシッケを「いちばん典型的なチムジルバンの食べ物」としています。シッケは米で作る甘い冷たい飲み物で、やわらかいご飯粒が浮いています。焼き卵は、じっくり焼いて白身が薄い茶色になり、少し弾力のある食感になった卵です。VisitKoreaも、手頃な値段で満足感があり、汗をかいて乾いた口にシッケがぴったりだと紹介しています。湯上がりのコーヒー牛乳のような、お決まりの組み合わせと思ってください。

大きな施設になると、売店にはカップラーメン、キンパ、トッポッキ、アイスクリームなどが並び、わかめスープのような食事を出す食堂があるところもあります。支払いはすべてキーのバンドなので、気づけば焼き卵をもう一つ頼んでいる、ということになりがちです。

垢すり（セシン）は任意の有料サービス

浴場の一角に、マットを敷いた台と作業着姿のスタッフがいるコーナーがあれば、そこが垢すりの場所です。韓国語ではセシン（洗身）といい、ざらざらした専用のタオルで全身の古い角質を落としてもらいます。日本でも「韓国あかすり」として知られていますね。垢すりをする人を「テミリ」と呼ぶこともありますが、くだけた言い方なので、「セシンサ」と言うほうが無難です。もちろん受けなくてもかまいませんし、料金は入場料とは別です。

Korea.netのセシン特集によると、まず何人が受けるか、どこをこすってほしいかを伝えます。全身か背中だけかを選べる施設があり、アロマやオイルマッサージを追加料金で付けられるところも多いです。内容や料金は浴場によって違います。順番が来るまで温かい湯船につかって肌をやわらかくしておくと、角質が落ちやすくなります。呼ばれるときはロッカー番号で呼ばれます。初めてだと少し痛く感じることもあるので、遠慮せずに伝えましょう。終わったあとは、韓国語でいう「シウォネ（すっきりする）」という感覚が味わえるはずです。頼み方は「垢すりをお願いします」のフレーズページを参考にしてください。

泊まるという選択肢：実際の夜はこんな感じ

24時間営業のチムジルバンもあり、安く泊まれる場所として使う人もいます。前出のKorea.netのコラムは、高級なチムジルバンでもホテルよりはかなり安く、そのため会社員や旅行者に利用されていること、夜には家族連れの姿もあることを書いています。ただ、実態は知っておきましょう。館内着のまま床のマットで寝ます。大広間の一角や、照明を落とした仮眠室で、大勢と一緒に眠る形です。枕は小さくて硬いブロックのようなものの場合もあります。明かり、いびき、夜遅くに来る人は覚悟のうえで。

すべての施設が24時間営業というわけではなく、1回の料金で滞在できる時間の決まりも施設ごとに違います。事前に施設に確認してください。終電を逃したときや旅の一夜の体験としては楽しいですが、旅行中ずっとホテル代わりにするのはおすすめしません。耳栓とアイマスクがあると助かります。

タトゥーについて

チムジルバンのタトゥーについて、全国共通のルールとして示せるものはありません。対応は施設ごとに異なり、大きなタトゥーは隠すよう求められたり、利用を断られたりする可能性もあります。いちばん確実なのは、料金を払う前に受付で聞くことです。「タトゥーがあるのですが、大丈夫ですか」のフレーズページに、丁寧な聞き方をまとめています。

子ども連れの場合

チムジルバンは家族向けの場所で、熱い部屋と売店のあいだを走り回る子どもの姿もよく見かけます。ただし、ひとつ知っておきたい決まりがあります。韓国の保健福祉部によると、満4歳（48か月）以上の子どもは、異性の浴室・脱衣所に入れません。たとえば父親と5歳の娘、母親と5歳の息子の組み合わせでは、親の側の浴場に一緒に入れないということです。浴場は同性の大人と入るように計画し、共用エリアで合流するとスムーズです。

また韓国の規則では、24時間営業の浴場について、深夜の青少年の出入りが制限されており、その時間帯は各市・道が定めることになっています。10代の子どもと一緒に泊まるつもりなら、事前に施設に確認しましょう。

本当に大切なマナー

• 脱衣所と浴場では、写真や動画は絶対に撮らない。スマートフォンは、館内着に着替えて共用エリアに出るまでロッカーに。
• 湯船に入る前にシャワーを浴び、サウナのあとも汗を流してから湯船へ。
• 長い髪はまとめて、湯につからないように。タオルも湯船に入れない。
• 大声で話さない。にぎやかな場所でも、休みに来ている人、眠っている人がたくさんいます。
• 熱い部屋や床の場所を、荷物で長く占領しない。
• 使ったタオルや館内着は床に置きっぱなしにせず、回収ボックスへ。

靴や写真など、韓国で過ごすうえで役立つふだんのマナーは、韓国のマナーガイドにまとめています。

裸になるのが不安な方へ

その気持ちはまったく特別なものではありません。Korea.netの浴場文化の回でも、外国人の登場人物が公衆浴場で服を脱ぐのは少し恥ずかしいと打ち明け、韓国人の友人が、宗教上の理由などで浴場には入らない外国人の友人もいると答えています。どちらもごく普通のこととして扱われています。日本の方は銭湯や温泉で慣れているかもしれませんが、同行する家族や友人が不安がっている場合もあるでしょう。

初めてのときの気持ちを軽くするコツもあります。誰もあなたを見ていません。みんな自分のペースで過ごしていて、浴場にはあらゆる年代、あらゆる体型の人がいます。できれば同性の友人と一緒に行き、小さなタオルを手に持って歩きましょう。そして、浴場は必須ではありません。さっとシャワーを浴びて館内着に着替え、熱い部屋とおやつと温かい床のある共用エリアだけで過ごしても、まったく問題ありません。実際、そうしている旅行者もたくさんいます。

持ち物リスト

• 垢すりや追加サービス用に、少しの現金（受付でカードが使えても）。
• こだわりがあれば自分のシャンプーなど。備え付けのある施設も、使い切りを販売している施設もあります。
• ヘアゴムとくし。
• 熱い部屋のあいだに飲む水、または飲み物代。
• 着替え用の清潔な下着と靴下。
• 泊まる予定なら耳栓とアイマスク。

水着やバスローブ、タオルは持っていかなくて大丈夫です。タオルと館内着は受付で渡されます。ただし、館内着やタオルの追加に別料金がかかる施設もあります。

初めてのチムジルバン、ひとことで言うと

靴を靴箱に入れて、料金を払い、同性の脱衣所で服を脱いでシャワー、湯船、それからおそろいの館内着に着替えて焼き卵を探しに行く。あとは、温かくて長い午後が待っているだけです。日本のお風呂文化に慣れた方なら、思っているよりずっとすんなり楽しめるはずです。韓国らしい体験をひとつだけ選ぶなら、有力な候補になるでしょう。